1、 紫菜蕴含丰富纤维素及矿物质,可帮助排走身体内废物及积聚的水分,从而有瘦腿之效。
2、 糙米含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃有降低脂肪的作用。
3、 海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素,可促进代谢排水,纤细美腿。
4、 爆玉米花也营养玉米富含胡萝卜素和纤维素。爆玉米花的营养更容易被人体吸收。爆玉米花不健康,问题不在于玉米
纤(xiān qiàn)
维(wéi)
素(sù)