尽量发出发泄不满
（一）、亦作“ 发洩 ”。散发，舒发。
《墨子·节葬下》：“掘地之深，下无菹漏，气无发洩於上，垄足以期其所则止矣。”《吕氏春秋·季春》：“生气方盛，阳气发泄。” 高诱 注：“发泄，犹布散也。”《后汉书·顺帝纪》：“詔以民入山凿石，发洩藏气，勑有司检察所当禁絶。” 清 严有禧 《漱华随笔·杨石斋》：“人家气数有限，今尽发洩如此。” 郭沫若 《文艺论集续集·文学革命之回顾三》：“外来的资本主义要把 中国 束缚成一个恒久的乡村，作为发泄它们过剩资本、过剩生产的尾闾。”
（二）、尽量发出。
三国 魏 嵇康 《琴赋》：“性洁静以端理，含至德之和平，诚可以感荡心志，而发泄幽情矣。”《水浒传》第一○五回：“他们平日受的克剥气多了，今日一总发泄出来。” 清 戴名世 《先大人诗序》：“至於穷之大者，其怨更深；而无所发洩，则必有以自鸣其怨。” 茅盾 《昙》四：“她的满腔的怨怒，不知道向谁发泄方好。” 巴金 《＜往事与随想＞译后记》一：“我有感情需要发泄，有爱憎需要倾吐。”
（三）、泄漏。
《淮南子·道应训》：“臣闻袭国者，以车不过百里，以人不过三十里，为其谋未及发泄也。”
（四）、显示；显现；表现。
唐 杨炯 《＜王勃集＞序》：“知音与之矣，知己从之矣，於是鼓舞其心，发洩其用，八絃驰骋於思绪，万代出没於豪端。” 宋 苏轼 《上王兵部书》：“士之贤不肖，见於面颜，而发泄於辞气。” 老舍 《四世同堂》三六：“ 长顺 听了 瑞宣 的话，也想对别人说：知识和感情都是要往外发泄的东西。”
（五）、犹揭露。
《隋书·房陵王勇传》：“ 素 又发洩东宫服玩似加琱饰者，悉陈之於庭，以示文武羣官，为太子之罪。”
（六）、犹流通。
宋 叶适 《淮西论铁钱五事状》：“铜钱过 江 北，既有铁钱以易之矣，铁钱过 江 南，亦必有铜钱易之可也……若恐铁钱过 江 ，兑换者多，自合量宜撙节，但要存此发泄一路而已。”
（七）、犹倾诉。
沙汀 《困兽记》一：“他想起了他的妻儿，但他没有认真发泄下去；更没有说出那件真正搅乱了他的事件。”
（八）、中医指发汗宣泄。
《素问·阴阳应象大论》：“味厚则泄，薄则通，气薄则发泄，厚则发热。” 王冰 注：“发泄谓汗出也。”《醒世恒言·刘小官雌雄兄弟》：“须请个太医来用药，表他的汗出来方好。不然，这风寒怎能勾发洩？”
（九）、见“ 发泄 ”。
发泄：一般指通过激烈的情绪表达而使情绪稳定的一种方法。方式：狂笑、大叫、唱歌、跑步。发泄的最好方法不是发泄，而是笑，即使不开心也可以笑，反正我们的身体又分不出来。
to give vent to (one's feelings)
1、红色绝对是让我“发泄愤怒”的颜色，当心情差到极点时，我就会理所当然地拽过一张白纸，抓起一支红笔，疯狂宣泄自己的心情。看着自己的女起一个个红彤彤地跃然纸上，心中的恼怒就不知不觉地烟消云散了……
2、渐渐地，风累了，它停止了发泄，突然，它发现人们在齐心合力地扫着落叶，清扫着它刮来的污物尘土，于是，风安说地合上了双眼，等待着，等待新的一年的到来。
3、满心的气恼，向谁去发泄？爸爸拼命地一口接一口地抽烟，浓重的烟雾从他嘴里喷吐出来，飘散在她脑额周围。
4、月亮不会象太阳一样恣意地用热量发泄情绪，也不会象彩虹一样用调色板诱惑回眸的频率，月亮，不会，真的不会。
5、发泄可以舒缓情绪，但是不可以用伤害自己和他人的方式。
6、他大吼着发泄心中不平。
7、我们尽量的出汗，我们尽量的发泄我们生命之力，最后我们的汗液，便是甘霖的源泉，这炎威逼人的夏天，将被这无尽的甘霖所毁灭，世界变成清明爽朗。
…，导江仅至澧。先生特自牧，颇谓语中綮。年来积怀抱，发泄出根柢。虽肆百态妍，石濑下见底。我虽不晓事，老去目未眯。谅有古性情，汩汩任有瀰。 …
…走寒芜。杜门谢客甘家食，与物无争空自吁。孤愤填膺难发泄，狂歌击节碎珊瑚。 …
…天不管，毫发微功矜桔槔。乘除自古有成说，霖潦一春多发泄。渴苗欲死俟沾溉，至此翻令成泽竭。不眠耿耿抱幽恨，离毕中宵起占月。仰天浩叹如何理，引手欲挽天河水。鹅湖作镇县东隅，山巅忽有云峰起。朝隮何事故要日泽…
…生山陬。拥云驰雨自东上，西风上猛云还收。神龙蓄志未发泄，明日更与顽阳雠。黤霭阴黑若卷海，联绵霹雳能破仇。沃然原隰洗妖气，浩尔沟渎扬平流。九谷有登百姓喜，蜿蜒歆祀神何羞。 …
…万化兴。东南之土苦妍暖，大冬往往水不冰。有时草木自发泄，百虫不蛰飞蚊蝇。侍郎下车庶事饬，威行恩煦瞻风棱。宿奸窜伏善民裕，众强不敢暴与陵。刚柔设施既得理，律吕感召还相应。先春未腊已见雪，平地一色迷沟塍。…
…末座陪。巧乞七夕不可得，为君送巧语奇哉。新旧閒情齐发泄，从头那厌诵百回。矫俗本非吾辈志，岂为愤激滋群猜。天君泰然心无著，大智如愚日不违。我于弱冠钦道貌，家承世好交陈雷。五十年前西园集，画本诗情大道该。…
