道德好，有礼貌，见长问声好；懂得，懂得给予，别助了我们，我们不要忘了跟对方“谢谢”；要文明，遵纪守法。
帮助一些需要帮助的人。
说话注意分寸，懂得维护自己和他人的自尊心。
要听大人正确的话，不顶撞；听取他人正确的意见和建议，努力改善和完善自我。
2.心态好，要对自己有自信，受到挫折不要悲观失望，要往好的方面想，更重要的是找到自己到底错在哪儿。
改正自我的不足。
3.学习好，全面发展。
合理运用时间，珍惜时间。
4.身体好，有一个健康的好身体是很重要的，要多多锻炼。
5.目标好，要为自己设定一个目标，向着目标奋斗，不然就像没头的苍蝇，一点头绪都没有。
这样做的再多也是无用的。
6.性格好，要开朗大方，活泼向上，积极参与集体活动。
7.志向大，要胸怀祖国，热爱祖国。
8.逐渐学会自立，摆脱依赖性，做到“自己的事情自己做”。
9.不攀比，在精神上要努力前进，要有敢为人先，不甘落后的进取精神。
10.自觉性强，家长不在时要控制自己玩耍的心理。
不要进“三厅两室两吧”（“三厅” 即卡拉OK厅、舞厅、录像厅；“两室”即电子游戏机室、桌台球室，“两吧”是网吧，酒吧），不吸烟，不喝酒，不赌博，不迷信。
分别是谁
大神们帮帮忙
跟还有并称为伟大航路的三大势力。
承认的7个大海贼 （Sir Crocodile）(沙鳄鱼)（被路飞打败后除名） （Dracule Mihawk）（鹰眼） 巴索洛米·熊（Bartholomew Kuma）（暴君） （Don Quijote Doflamingo）(海流氓) （Gekko Moria）（月光玻璃） （Boa Hancock）（女帝） （鱼人甚平）（Jinbei）（海侠） 马歇尔·D·帝奇（Marshall D. Teach）（黑胡子）(打败艾斯成为七武海)（顶替克洛克达尔成为七武海）
目前已知的 海军中将卡普是路飞的爷爷 叛乱军首领龙是路飞的爸爸 现在能力都是未知的 说他们有什么什么能力那都是瞎猜的或者同人编的 七武海有克洛克达尔是沙漠果实 鹰眼米弗格 黑胡子蒂奇是黑暗果实 他是代替克洛克达尔成为七武海的 鱼人吉贝尔 唐基歌德德弗拉明戈 貌似拥有可以操纵别人的能力 大熊 他是改造人 白胡子和红发是四皇中的两人 四皇就是目前最强的四个海贼 另两人未知 红发就是桑克斯给路飞草帽的那个 他们的赏金也是未知的
1.名字：砂.鳄鱼(克洛克达尔) 日文名:サークロコダイル 英文名：Sir.Crocodile 巴洛克工作社社长Mr.0 恶魔果实：砂之果实 武器：左手的铁钩(有(dú)) 赏金：8100W 简介：阴险狡诈 为了能得到冥王建立军事帝国挑战世界政府而把阿拉巴斯坦推入崩溃的危机 同时自己又扮演着救世主的角色骗取人民的信任 .作为砂之果实的能力者唯一的弱点就是水 建立了巴洛克工作社手下也是卧虎藏龙。
他夺取了沙漠王国的雨水，又将疑点指向国王，自己扮演拯救民众的救世主。
原本还以为他要建立怎样的理想王国呢，原来只是觊觎阿拉巴斯坦王国的秘密武器“阎王”，想以此建立自己的军事帝国，挑战世界政府。
作为自然系“沙之果实”能力者。
一般的攻击对他无效，不过有个致命弱点：如果沾到水的话，那部分的身体就不能变成沙子。
左手是个铁钩,右手抓住什么就能吸干起水分总之是很强的家伙。
当然，最后的最后，主角总是会获胜的啦。
2.名字：乔拉可尔.密佛格 日文名:ジュラキュールミホーク 英文名：Mihawk 恶魔果实：不祥 武器：大黑刀（世界最强黑剑） 简介：密佛格，绰号鹰眼，超级强人，是站在世界剑士界顶峰的人，曾经差一点玩死佐罗，用玩具一样的小剑打碎了佐罗的两把刀…… 话说,这个人物因为漫画里没有说的很多,也没有明确说他是七武海,不过在世界政府召开七武海会议的时候,他到场了~~~所以假设他是七武海的一个 3.名字：巴索罗米.熊 日文名:バーソロミューくま 英文名： Bartholemew Kuma 恶魔果实：
武器：圣经
简介：沉默。
手上总抱着一本圣经（Bible），似乎圣经的封面会变。
参加过海军的会议。
原赏金2亿9600万。
估计是个教会的人 4.名字：唐吉诃德.杜夫拉明高 日文名:ドンキホーテドフラミンゴ 英文名：Donquixote Doflamingo 身份：王下七武海 恶魔果实：人偶果实，可以控制他人的行动，但不能控制思想。
被控制的人意识清醒。
控制对象为2人或者更多。
目前还不知道他的能力发动需要什么条件。
控制他人的时候手指在不停地动。
武器：无 简介：无视海军，自视甚高。
参加过海军的会议，原赏金3亿4000万。
是比拉美的首领，但因为比拉美被luffy秒而抛弃之（让萨奇斯用刀子把比拉美杀了）。
貌似有点怕佛之战国。
5、
鱼人 吉贝尔。
就是东海霸占娜美村子的鱼人阿龙的老大。
能力与赏金未知。
据说在七武海里他算很强的。
不过因为漫画里没有详细说明,所以很多人认为它不是七武海的~本人也是这样怀疑的~~ 6、月光 莫利亚。
恶魔果实：影子果实，能力是能夺去别人的影子，制造与影子拥有者相同能力的僵尸。
原赏金3亿2000万。
才出场的人物，路飞他们即将要与他战斗。
很恐怖的人，体型很大。
座右铭是“靠别人”，最喜欢的话是“你快上” ，手下豪克巴格医师将影子植入尸体体内，尸体会在影子的作用下复活，并拥有生前的力量和影子主人的性格和兴趣。
7.新加入的 黑胡子 ,马沙尔D帝其黑暗果实（能力是把所有恶魔果实能力者的特殊能力吸收掉,让他们变成普通人）,原本是白胡子底下的一个小工,后来因为无意之中找到了一个恶魔果实,为了得到它杀了一个船员,所以黑胡子吃了果实,逃了出去,自己成立了黑胡子海贼团,至于为什么会被世界政府肯定并收入七武海,漫画中没有描写到,说不定是因为战胜了路飞的哥哥,白胡子手下第二分队队长---艾斯.不过他的情况很特殊,他的赏金是0,也就是没赏金.不过这人在还在白胡子底下做事的时候,就已经很强了,做到了第4分队的第3把交椅,后来又获得了那么强大特殊的恶魔果实能力,(你想想,这个吸收别人能力的果实能力多么强大啊,能对付多少人啊),被世界政府看中,也不是很惊讶的事 8漫画最新出现的海贼女帝波雅.汉库克 我认为七武海论个人能力当然五系3大将噶手脚...不过连手噶话就好难讲...希望采纳
结合马克思主义基本原理谈谈培育当代革命军人核心价值观的意义。
论述题
马克思主义是在实践中不断发展着的科学。
马克思主义之所以具有强大的生命力，就在于它是时代精神的反映。
所谓时代精神也就是对一定时代的本质、主题和基本特征等方面的概括。
每个时代都有自己发展趋向方面的主题、任务及其精神需求，它渗透在这个时代的经济、（zheng zhi）、文化、科学等各个方面。
马克思主义之所以能指引着无产阶级时代前进，推动文明进步，根本原因就在于它自觉地植根于社会实践的丰厚土壤，不断地从现实生活中吮吸自己的生命之泉，随着时代主题的转换检验、丰富和发展自己，科学地回答了时代在不同阶段提出的根本性的重大问题。
而当代革命军人的核心价值观集中概括为“忠诚于党，热爱人民，报效国家，献身使命，崇尚荣誉”，“必须把培育当代革命军人核心价值观作为思想（zheng zhi）建设的重要基础工程抓紧抓好”，胡主席的这一重要思想，高屋建瓴，思想深邃，抓住了军队建设带方向性根本性全局性的重大问题，赋予了思想（zheng zhi）建设一项重大战略任务，即努力掌握马克思主义基本原理，充分认清培育当代革命军人核心价值观的极端重要性和必要性，切实增强学习践行的自觉性和坚定性。
一、军人核心价值观是建军治军的精神旗帜马克思主义是随着实践发展而发展的科学。
实践的观点是马克思主义基本的观点，实践性是马克思主义的本质特性。
核心价值观是整个价值体系中居支配地位的核心理念。
军人核心价值观则是军人价值体系中最基础、最稳定、最本质的部分，反映着军队的精神旗帜和生命之魂，对军人思想道德和行为方式起着主导作用。
加强军人核心价值体系建设，对于推动军队建设与发展，提高军队打赢能力，有着至关重要的意义。
军人核心价值观决定着军队的凝聚力、战斗力。
拿破仑曾经讲过：“世界上有两种力量，一种是精神，一种是利剑，从长久看，精神总能征服利剑。
”军人核心价值观作为一支军队的共同思想基础和道德评判准则，它虽然是无形的，甚至不具有强制力，但一旦为官兵所接受，就会形成鲜明的价值判断和行为指向，迸发出无穷的精神力量和不竭的动力源泉。
可以讲，有什么样的核心价值观，就有什么样的战争观，有什么样的牺牲奉献观。
这种功能作用在战争中体现得更直接、更充分、更明显。
南宋著名民族英雄岳飞率领的“岳家军”，正是因为始终把“精忠报国”铭刻在心头，坚定奉行为国效命疆场的价值追求，才能做到在战场上英勇杀敌、威震敌胆，使金军发出了“撼山易，撼岳家军难”的感叹。
相反，萨达姆的精锐之师“共和国卫队”却在伊拉克战争中留下了千古笑柄。
面对大举压进的美国军队，他们也曾放言与其展开殊死搏斗，把巴格达变成“第二个斯大林格勒”，但由于官兵认不清战争意义、不知道为何而战、经不起生死考验，在强敌的步步紧逼下很快就土崩瓦解了，甚至连一些高级将领也纷纷放弃抵抗、不战而降，使美军轻而易举地攻战了巴格达。
由此可见，军人核心价值观是凝聚军心、鼓舞士气的战斗旗帜，是战胜强敌、赢得胜利的精神支柱。
有了它，一支军队就能团结一心，就会战无不胜；缺少它，一支军队就是一盘散沙，就会一触即溃。
马克思主义具有与时俱进的内在自觉。
马克思主义经典作家认为，世界上没有任何一种理论可以脱离历史的客观进程而存在。
世界绝大多数军队都有自己的核心价值观。
强调和灌输军人核心价值观，是世界各国军队的惯用做法。
他们一般都有一个贴近本民族和军队实际的核心价值观，以此来进行思想控制和士气激励。
美军历来重视军人核心价值观建设，它在《2010年联合作战构想》中指出：“道德因素的核心问题是价值观，军人价值观是军人的精神支柱，是完成所肩负的使命的重要保证，是强化部队战斗力的思想基础，是养成军人性格的前提条件。
”美军各兵种和院校都拥有自己的核心价值观，像美国空军的核心价值观是“正直、进取、忠诚、坚毅、无畏和奉献精神”，美国陆军把核心价值观概括为“忠诚、职责、尊敬、奉献、荣誉、正直、勇气”七个方面，美国海军注重培育以“荣誉、勇气、奉献”为主要内容的核心价值观，著名的西点军校把“责任、荣誉、国家”作为每名学员的座右铭。
其他国家军队也十分注重核心价值观培养，如俄罗斯军队提出“为重振俄罗斯担当使命”以及“荣誉、形象、责任、纪律、勇敢”等核心价值观念，法国军队提出“忠于法兰西”、“做不屈的高卢雄鸡”以及“纪律、忠诚、献身”等核心价值观念，英国军队强调“忠诚”、“自豪”、“坚定”、“做真正的不列颠勇士”，德国军队强调“忠诚”、“服从”、“勇敢”、“奋发”等核心价值观念，印度军队倡导“克制、自尊、守纪、集体精神”，等等。
他们还把军人核心价值观制作成标语牌、宣传画，广泛张贴在训练场、办公楼、宿舍、餐厅等，要求官兵“学习它、理解它、遵从它”。
各国军队之所以如此重视军人核心价值观建设，就在于看到了它对引领军人价值取向、培育军人意志品格和推动军队建设发展的重要作用。
特别是近些年来，这种精神教育在各国军队建设中的地位逐步提高，越来越成为建军治军的重要组成部分。
重视革命军人价值观培养历来是我军的传统和优势。
我军从建军之日起，一直重视革命军人价值观建设，原来虽然没有明确提出革命军人核心价值观这个概念，但对培育革命军人核心价值观的工作一刻也没有放松。
像著名的井冈山精神、长征精神、延安精神、雷锋精神、抗洪精神、抗“非典”精神、载人航天精神和抗震救灾精神等，都是革命军人核心价值观的生动体现。
在我国的法律和我军条令条例中，也有许多具有革命军人核心价值观本质内涵和实践要求的表述，如“巩固国防，抵抗侵略，保卫祖国，保卫人民的和平劳动，参加国家建设事业，努力为人民服务”，“始终不渝地保持人民军队的性质，忠于党，忠于人民，忠于国家，忠于社会主义”，坚持“爱国主义、集体主义、社会主义和革命英雄主义”等。
我们在思想（zheng zhi）教育中反复强调的要树立正确的世界观人生观价值观，要模范践行社会主义荣辱观，要弘扬“听党指挥、服务人民、英勇善战”的优良传统，要大力培育战斗精神等，也都反映了这方面的要求。
正是靠着这种价值追求的支撑，我军始终保持了顽强的斗志和高昂的士气，克服了一个又一个困难，战胜一个又一个敌人，由小到大，由弱变强，从胜利走向胜利。
实践证明，革命军人核心价值观是我军建设与发展的力量源泉，是我们必须十分珍视的（zheng zhi）优势。
二、培育当代革命军人核心价值观是新时期我军建设的重大课题辩证唯物主义和历史唯物主义是马克思主义最根本的世界观和方法论。
一切致力于最广大人民的根本利益是马克思主义最鲜明的立场。
进入新世纪新阶段，我军建设面临着多种思潮激荡、多元文化并存、多重价值选择的时代背景，面临着国际国内形势复杂多变、世界军事变革迅猛发展的严峻挑战。
大力培育当代革命军人核心价值观，对于确保官兵（zheng zhi）坚定和道德纯洁，确保军队建设科学发展，确保各项任务圆满完成，显得尤为重要和紧迫。
培育当代革命军人核心价值观是构建社会主义核心价值体系的重要方面。
构建社会主义核心价值体系，是我们党着眼当前经济体制深刻变革、社会结构深刻变动、利益格局深刻调整、思想观念深刻变化的新形势，向全国人民发出的伟大号召。
这一重大战略思想，反映了构建社会主义和谐社会的本质要求,抓住了当前社会领域意识形态建设的关键，对于进一步巩固和发展全党全国各族人民共同奋斗的思想基础具有十分重要的意义。
我军作为党领导下的人民军队，历来是先进思想和进步精神的坚定拥护者、热情传播者、先行实践者，同时也承载着更多的道德要求。
在建设社会主义核心价值体系这个新的伟大实践中，军队有责任、也有能力当好标兵、做好样子，始终走在全社会前列。
做到这一点，就必须以社会主义核心价值体系为指导，正确把握社会思想文化建设的普遍性要求与军队思想文化建设的特殊性要求，大力培育与社会主义意识形态相适应、与军队职能使命相符合的革命军人核心价值观，并在培育革命军人核心价值观的实践中起到传播先进文化、引领社会风尚的作用。
这既是建设社会主义核心价值体系的题中应有之义，是党和人民的期待，也是加强我军建设的内在要求。
培育当代革命军人核心价值观是发展先进军事文化的现实需要。
军事文化是军事实践活动所创造的所有精神成果的总和，包括军事思想，包括军事制度，包括军人思想道德和精神风貌等，其灵魂与核心是军人所奉行的价值观念。
我军在80多年的奋斗历程中，形成了自己独具特色、魅力四射的先进军事文化，并已深深融入人民军队的历史传统和现实实践中。
在新的形势下，我军建设所处的历史环境发生了深刻变化，各种价值观念和文化现象相互交织、鱼龙混杂，对军事文化建设与发展带来了前所未有的冲击和影响。
必须看到，西方敌对势力加紧对我推行“西化”、“分化”战略，利用各种时机和手段进行（zheng zhi）和文化渗透，妄图搞乱我们的思想；各种反马克思主义思潮变换花样，社会消极腐朽思想沉渣泛起，“民主社会主义”、“普世价值”、网络精神垃圾和黄、赌、(dú)等，容易使官兵的价值观念产生混乱；披着“文化繁荣”外衣的“媚俗文化”、“恶搞文化”、“另类文化”，像“戏说经典”、“新解名著”等，也对官兵思想造成了一定影响。
我们只有大力培育当代革命军人核心价值观，才能坚持高格调，弘扬主旋律，引领军事文化沿着正确方向健康发展；才能打好进攻仗，主动有作为，始终用先进军事文化占领“精神高地”；也才能更好地帮助官兵正确识别各种文化产品和文化现象，切实筑牢抵御腐朽思想文化侵蚀影响的思想防线。
坚持一切从实际出发，实事求是，理论联系实际，在实践中检验真理和发展真理，是马克思主义重要的理论品质。
培育当代革命军人核心价值观是有效履行我军历史使命的必然要求。
军队履行使命需要强大的战斗精神作支撑，而战斗精神源自军人心中坚守的核心价值观。
可以讲，培育当代革命军人核心价值观，是保证军队有效履行我军历史使命的“灵魂工程”。
新世纪新阶段，胡主席着眼时代发展要求和国家战略全局，提出了军队要担负“三个提供、一个发挥”的历史使命，要求军队要提高应对多种安全威胁、执行多样化军事任务的能力，全面履行我军历史使命。
这对培育当代革命军人核心价值观提出了新的更高的要求。
一方面，从打赢信息化条件下局部战争的要求看，与以往战争相比，信息化条件下的战争更加残酷，武器装备科技含量高，舆论较量、法理争夺、心理对抗更加激烈，要求我们必须有更加坚强有力的精神支柱。
另一方面，从我军遂行抗击雨雪冰冻灾害、支援北京奥运会、汶川抗震救灾等非战争军事行动的实践看，这些任务往往突发性强，情况紧急，不可预测因素多，环境条件艰苦复杂，对官兵的（zheng zhi）信念、政策纪律观念和保持持续旺盛战斗力有很高的要求。
就拿我区在苏丹执行国际维和任务的官兵来讲，他们既要完成高强度的施工作业，还要随时防范武装分子的袭扰；既要经受高温酷暑、蚊虫肆虐等恶劣条件的考验，还要长期承受思乡之苦；既要遵守国际规则的严格要求，还要主动加强与友军的团结协作，在国际舞台上展示中国军队的良好形象。
因此说，新世纪新阶段军队担负的使命任务相当艰巨，培育当代革命军人核心价值观的工作同样艰巨。
在这方面，“忠诚履行使命的模范指挥员”杨业功为我们做出了榜样。
杨业功毕生奋斗铸“神剑”，不辱使命谋“打赢”，他把使命看得比天还大，把工作看得比生命还重，一言一行都充分体现了当代革命军人应有的价值追求，也是对当代革命军人核心价值观的最好诠释。
我们一定要向杨业功那样，自觉培育当代革命军人核心价值观，切实为有效履行我军历史使命打下坚实的思想基础。
三、培育当代革命军人核心价值观与官兵个人发展进步息息相关马克思主义理论的本质属性，在于它的彻底的科学性、坚定的革命性和自觉的实践性，而彻底的科学性是最根本的。
军人核心价值观是军人对自身存在意义、价值追求的根本看法和态度，决定着军人行为的目标和方向。
青年官兵正处于人生成长的黄金季节和建功立业的关键时期，培育和践行当代革命军人核心价值观，对于端正人生追求、实现人生理想、走好人生之路具有十分重要的意义。
培育当代革命军人核心价值观是官兵全面发展之要。
每个同志都渴望在部队有所发展，更希望能够得到全面进步，使自己的思想（zheng zhi）素质、科学文化素质、军事专业素质和身体心理素质得到全面提高。
军人核心价值观作为军人最基本、最核心的价值观念，主导着官兵的思想道德和行为方式，是军人综合素质的核心和基础。
事实证明，一个人只要树牢了核心价值观，（zheng zhi）信念就会坚定，理想追求就会高尚，兴趣爱好就会高雅，行为方式就会正确，实现全面发展就有了坚强保证；而一旦核心价值观发生了动摇，（zheng zhi）信念、理想追求、价值取向、行为标准和思想道德等方方面面都会出现问题，实现全面发展就是一句空话。
可以说，抓住了核心价值观，就抓住了官兵全面发展的基础和根本。
“新一代青年士兵的楷模”向南林，自入伍之日起就注重加强世界观人生观改造，确立正确的人生目标和价值追求，思想（zheng zhi）坚强，军事技能过硬，作风纪律严明，7次获得比武冠军，多项科研成果获得军队科技进步奖，10余幅书法作品在军内外获奖，被誉为全面发展的士兵典型，受到胡主席的亲切接见。
他的成长经历启示我们，崇高的人生追求和高尚的思想道德是实现全面发展的首要前提和根本保证。
青年官兵要成为有理想、有道德、有文化、有纪律的“四有”革命军人，成为胡主席所期望的“四个新一代”，就必须把当代革命军人核心价值观作为自己的人生导航，深入学习理解，自觉培育践行。
实现物质财富的极大丰富、人民精神境界极大提高、每个人自由全面发展的共产主义社会，是马克思主义最崇高的社会理想。
培育当代革命军人核心价值观是官兵健康成长之本。
当代革命军人核心价值是我们校正追求、导航人生的科学指南，也是我们修身立德、健康成长的根本保证。
在社会大变革、观念大碰撞、文化大交融的今天，少数同志受反动（zheng zhi）观点、错误社会思潮和腐朽思想文化的影响，思想观念、道德评判和价值追求产生偏移，甚至出现了信念缺失、是非混淆、道德失范等问题。
有的（zheng zhi）敏感性不强，对反动（zheng zhi）观点和社会错误思潮缺乏理性分析，甚至存在讲（zheng zhi）笑话、传小道消息、对党的路线方针政策乱发议论的现象；有的价值判断出现错位，把有钱、有权、有名看作是“追求”，把无私奉献看作是“傻瓜”，把弄虚作假看作是“聪明”，把诚实守信看作是“愚昧”，把挥霍浪费看作是“时尚”，把勤劳节俭看作是“过时”；还有的道德行为失范，言行粗俗，举止不雅，追求低级趣味，崇尚江湖哥们义气，社会交往不谨慎，等等。
这些问题如果不及时认真纠正，不仅会影响健康成长，还会酿成人生悲剧。
某部三连农村籍战士小张和小袁，刚入伍时，工作积极主动，干活不怕脏不怕累，表现比较突出。
后来，他俩看到驻地小青年经常出入酒馆，花钱很大方，穿着又讲究，心里很是羡慕，觉得“有了钱才活得有意思”。
由于两人时常到小买部吃吃喝喝、赊账消费，欠下了几千元债务。
为了还账，俩人趁站岗之际，入室盗窃现金3000多元，被分别判处两年有期徒刑。
这一沉痛的教训警示我们，面对纷繁复杂的社会环境和形形色色的诱惑，只有牢固确立当代革命军人核心价值观，树立正确的是非荣辱判断标准，自觉校正人生价值偏差，不断提高自身“免疫力”，才能保证在成长的道路上不栽跟头、不犯错误、不走弯路，使人生的航船始终保持正确的航向。
理论与实践的统一是马克思主义最基本的原则，培育当代革命军人核心价值观是官兵干事创业之基。
当代革命军人核心价值观蕴含着对党的事业的执着追求、强烈的事业心责任感和不畏艰难、开拓进取的拼搏精神，是我们事业走向成功和辉煌不可缺少的基石。
许多革命先辈正是有了这些崇高的价值追求，才成就了伟大的事业。
大多数青年官兵处于多梦的年代，人人都渴望成功成才，也都是怀着在军营建功立业的憧憬和愿望走入部队的，为什么有的人在部队干出了成绩、取得了辉煌，而有的人却平平淡淡、一事无成
根本原因就在于他们的人生目标、价值追求存有差异。
2007“中国骄子年度新锐榜”曾爆出冷门，电视剧《士兵突击》主人公许三多力挫李安、王朔等大腕高票当选。
这是虚构人物第一次成为年度新锐人物。
许三多始终坚持“不抛弃、不放弃”，所表现出的信念坚定、自强不息、百折不挠等意志品质，正是我军核心价值观的精髓所在。
许三多的成功启示我们，理论联系实际要求我们要认真读书，切实掌握马克思主义的基本理论、立场、观点 和方法，只有树立当代革命军人核心价值观，坚定信念不动摇，奋发进取不止步，扎实工作不浮躁，困难挫折不服输，把简单的小事干得不简单，把平凡的工作干得不平凡，才能不断收获丰收的果实，经常体会成功的喜悦。
诶 这孙子走步了吧
走没走
恩.... .... 走了 嘟~~~~~~人家”走“完2秒钟了 你吹了 你对了 没人会说你是一名好裁判不但不会得到认同 而且立马让球员质疑你的反应裁判临场判断力 只关乎三个词1、基础 2、信心 3、反应 基础 你必须对规则有详尽了解 对各种犯规 违例烂熟于心然后 你要对自己的第一判断抱有信心 不要怕错 人做裁判 难免出错 重要的就是坚决反射弧不要太长 在出现违例\\\/犯规时 立即吹响你的哨子
很值得看看，当自己对自己不了解，不知道该怎么面对生活，面对社交，面对饮食，甚至连自己的身体都感觉到陌生的时候，不妨用心一读。
很值得每天看看，生活的方方面面，扪心自问，是不是真的了解自己，是否所有的力量源自于自己的管理，是否每天的生命充满了力量，是否真的是一个纯粹的人。
阅读此书的过程中，感受自己内在生命接受洗礼，那生命里涌动的力量，连同心肌的活力，一起顺着血液迸发出来，这样奇妙的感受，是我近期以来没有的。
包括自己每天在健身房里面做的有氧运动，因为它告诉了我，运动是应该镌刻在生命中的； 他也告诉我，自己到底该不该控制自己，到底该如何控制自己。
我热爱这样掌控自己的过程，我喜悦这样被管教的生活方式，它让我觉得纯粹，让我能够释放本来很谨慎的过程，反而投入真正对自己有建造的过程。
小试分享： 1.我还记得刚刚开始看这样的书，有一个调查表，我几乎认为我一直都做得很好：自我控制力，精力，姿势，肌肉力量，身体的耐力，食物的营养，免疫系统，身体智力……我几乎都给了自己很高的评价，也很不在意之后所讲，但是，作者通过每个例子，和真正的身体智力教育，让我走出了误区，我确实在过去的几年里很重视身体素质的培养，但现在看来，很多事情是做不太好的。
要坚持下去，产生正能量，就要按照书上面所说，每周反省自己的精神，行为。
2.全书概要：a 心理强于身体 b 体能锻炼 c 饮食，(yào)物，维生素，(yào)物 d 全身系统的总动员 e 站如松（强调姿势） f 保护力量——“我”的团队 g 身体的风采——耐力和毅力 h 人的年龄 i 超越身体——利用身体只能来提高其他职能的水平 3 大脑激励（一） “我的身体智能水平越来越高” 4 大脑激励（二）——要有抱负，而且要执着 “我的心理正在帮助我提高身体健康的水平” “我的心里正在帮我塑造理想的体形” “我认为“失败“给我创造了进一步学习和提高的机会” ”我一直在改善我的身体语言“ ”我是一名身心学家“ ”健康的心理——健康的身体，健康的身体——健康的心理“是我生活的座右铭 ”我是一个健康的思想者“ 5 大脑激励（三）【一定要在锻炼中有这样的正念】 ”我的身体智能分数越来越高“ ”在我才加的各项体育锻炼中，我都能找到快乐“ ”我在锻炼时总是鼓励我自己“ ”我从身体只能明星身上得到激励和指导“ ”我正在引导我的身体达到最大程度的健康水平“ ”锻炼后我都能适当的休息“ 6 大脑激励（四） ”我越来越清楚地知道什么是健康饮食“ ”我吃的东西营养丰富，这也正是我的身体和心理所需要的“ ”我越来越能够控制自己与(yào)物的关系“ ”我吃是为了活着，我活着也是为了吃“ ”我控制食欲的能力越来越强“（我以前一直认为自己控制饮食的能力很强，但是我却很少关注是不是真的在控制”食欲“） ”我吃的食物的质量是我的最佳选择“ ”脂肪是我的朋友，我们之间的关系是健康的“ ”我的饮食金字塔让埃及人为之骄傲“ 食物金字塔是按照饮食教练给我的科学配备，通常情况下，脂肪13%不要超过25%，蛋白质由于我们是成人，所需要的未必那么多，20%，其余的就是碳水化合物，一定要多占有比重，粗纤维主要包括在水果和蔬菜中。
食物金字塔的最底层应该是蔬菜，上面一层是水果，坚果和植物的种子，在上面一层是鱼和肉，在上面是牛奶和粮食，最顶层是脂肪，油和糖果。
7 大脑激励（五） 首先神奇的身体由10大系统组成： 肌肉、骨骼、神经、内分泌、心血管、免疫、呼吸、消化、排泄、生殖。
”我用一切可能的方式来照看我身体的各个系统“ ”我越来越了解自己的身体内部各个系统的奇妙组合“ ”我越来越意识到身体的各个系统之间是互为一体的“ ”我身体的所有系统正面的越来越健康和强壮“ 8 大脑激励（六） ”我的身体姿态越来越优雅“ ”我经常寻找，观察，和研究优雅的典范，并模仿他们“ ”重心是我的朋友“ ”正确的姿势对我的身体和心里都有积极影响“ ”我放松脖子，我的头就能够前倾或上挺，我的后背才能够发力，活动范围才能更广“ ”站如松“ 9 大脑激励（七） ”我积极努力，是我身体尽可能强壮“ ”我正在提高我的身体耐力，进而提高我的心理耐力“ ”我正在提高我的心理耐力，进而提高我的身体耐力“ ”我脉搏的力量就是我身体的力量“ 10 总结性的建议 1、每周进行四次有氧锻炼，每次至少20分钟（我把时间延长到1个半小时）有氧运动之后游泳，减脂 2、在有氧锻炼的同时，提高你的灵活性 3、在有氧锻炼和提升灵活性的同时，增强整个肌肉系统的力量。
4、改进你的身体姿势 5、成立一个健康顾问小组，如同你是一名职业的运动员。
6、把每天每周每月每年和一生的休息时间利用起来，会是你的生活更有质量，寿命更长 7、找时间玩。
8 、起草一个基本的健康饮食菜单，并注意经常调整 9、经常享受浪漫的行为 10、按常规要求给大脑供应四种基本”食物“：氧气、营养、不断的学习、感情和爱 11、了解自己。
注意和检查自己的身体变化，最好有相关的锻炼成计画成图表 12、按照现有的水平和未来的目标，画一个具有创造性的思维导图，然后马上开始行动，时刻谨记：You are ing……
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