基本上就是讲解一下多喝热水的好处 基本上只有自己意识到多喝热水的好处 对身体好 才会自己主动喝热水的多喝白开水的好处非常多，常喝白开水可以起到排(dú)养颜的功效，是女性美容的最佳饮料。
当然，饮用白开水也有一些注意事项，最好是清醒后喝一杯温热的白开水，可以促进体内血液循环，加速新陈代谢。
多喝白开水的好处非常多，可以刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础代谢速度大约会增加10-12%，提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质。
饮用白开水还有助于激活内脏的活化性，缓解内脏疲劳，改善内脏运作质量。
激活新陈代谢，加速体内老化废物排出体外，如果有老化废物顺利排出体外，就扫清了体内垃圾，再次激肝脏、肾脏机能，让体内环境更加的洁净无污染。
除此之外，白开水可以带走滞留在体内的多余水分，形成尿液，身体内部(dú)素会随之排出体外。
尿量增加的同时体重减少，多余水分被带走也可以缓解浮肿
现象。
白开水温暖肠胃，润滑肠道，软化排泄物，可以有效的预防和缓解便秘症状。
希望采纳一下
这几句话说的感觉很随意，很轻松，其实也就是告诉你在生活中遇到事情不要烦恼，不要犹豫，放轻松，随心就好，不要把自己弄的太累，其实很多事情并不是像你想的那么麻烦，做人乐观一点，知足常乐就是最好
我衷心劝告你一句名言:多读书多看报少吃零食多睡觉--曾小贤;那个人是黄宝强
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