现在已经到了寒冷的冬季了，我们在这时候最容易出现的情况就是脾虚的问题了哦，如果我们出现了这样的情况，那么就说明我们在这时候要在饮食方面注意多加调理了哦，那么具体都应该怎么做，下面就让我们一起看看吧。
制作原料：母鸡1只，粳米100克。
制作方法：先将母鸡剖洗干净，切块，水煮开后，改用文火再煮10～15分钟，然后关火待用。将粳米放入另一锅内，水煮，加入适量鸡汁同煮成粥。
功效：年老体弱、(bìng)后气血亏损等一切体质衰弱者均可食用。尤其适用于气血亏虚、五脏虚损之纳少、四肢乏力、身体赢瘦、产后乳少、虚弱头晕、小便频数、耳呜、精少精冷等。有补益气血、滋养五脏、补肾填精的作用。
这就是我们给大家推荐的几款营养美味食物了，我们完全可以通过吃这几款食物来帮助我们调理好脾虚的问题了哦，如果我们经常吃，那么就能够让我们的身体更健康了哦，对于脾胃都很有好处，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
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