清明节是我们国家非常重要的一个节日，我们在这个节日是会扫墓，而且也是有很多其他的习俗，清明也是一个重要的节气，在这个节气中医是非常的讲究养生，而且是有很好的食物是不适合食用，一起来看看都是有哪些食物吧。
我们在清明的时候，也是高血压的高发时期，所以我们是要适当的减轻和消除异常情志反应，尽可能的是要保持我们的心情舒畅，而且对于高血压患者来说，在清明的时候是非常忌食用肝脏类食物。还应强调低盐饮食，做菜时要尽量少放盐，以清淡为宜，同时应增加钾的摄入，多食用蔬菜、水果。在运动上，要讲究适当，选择动作柔和，动中有静的太极拳作为首选锻炼方式；避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动；避免做负重性活动，以免屏气而引起血压升高等。
小编也是希望上面的内容对大家是能够有不错的帮助吧，尤其是对于中老年人来说，在清明时时节也是需要很好的注意养生保健工作，这样是可以让我们的身体更加的健康，对于一些身体不适也是可以很好的改善。
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