卡士达Custard Powder，又称蛋粉、吉士粉）是一种食品粉，呈淡黄末状，具有的奶香味和果香味，易溶化，是由疏松剂、稳定剂、食用香精、食用色素、奶粉、淀粉和填充剂组合而成。
常见的卡士达粉有奶味卡士达粉，普通卡士达粉，即溶卡士达粉等。
其中即溶卡士达粉是一种常用香料粉，通常用于面包、西点表面装饰或内部配馅和夹心，可在冷水中直接溶解使用，是一种即用即食型的馅料配料。
传统的卡士达粉需要加水后加热到淀粉的糊化温度(60-70℃)，然后冷却方可使用，过程较繁琐。
神奇的磁化水详细说明：也谈二十一世纪饮用水和水资源研究中心含有各种元素的水是不仅能产生生命又能使人长寿的最重要的因素。
那么用什么方法来检测水的好坏呢
现在除了有常规的测试之外，有两种现代化的测试方法：一是氧17的核磁共振法，看看共振幅宽不宽，如果很宽，说明这个水中水分子串起来变成链状线团结构，不易为人体所吸收；如水的纯度越高，共振幅变得很宽，市场上的纯净水就是最典型的实例；二是量子微磁波动法，是用来检查水结构的历史情况，检测的数字越正数，达到＋2O时，这种水对人体的各器官最好；反之越负值到－2O时，这种水虽然从成分上、纯度上没有问题，但是在水分子凝聚结构上，对人体生物化学反应不起媒介作用，以至不能顺利地进行DNA、RNA对过程，所以这种水是死水，让人很难生存下去。
我在前面说是人类衰老的总根源。
这是在人的细胞中线粒体上出现的怪物，它专门吃掉DNA、RNA遗传因子或破坏细胞膜，这样停止了正常细胞分裂过程，使人得不到新鲜细胞就会衰老死亡。
但是如果我们喝的水分子非常活跃，那么就会带动元素含水离子，跑到人体的一切角落里，靠生命动力元素的自身的变价能力，把的电子吸引过来，使超自由基变成正常的氧气分子。
好的水可以使人长寿的道理就在于此。
可是现在我们国家一些企业专门生产某些历史痕迹不明的水，又没有提高能态的水，这是一种“不宜乐观的事”。
我在不少场合下说了这些话，我们好心的记者们也登出了我的话，结果我受到各地的“电话围攻”。
我认为这是好事，我相信人们最终会正确地选择该喝什么水。
1、超纯水（常称纯净水）：是美国科技界为了研制超纯材料，应用反渗透技术或超临界精细技术来制造的水。
这种水中几乎没有什么杂质，更没有细菌、(bìng)(dú)、含氯二恶英等有机物。
随着制备用的结构的不同，有弱酸性超纯水也有中性超纯水。
美国、西欧、日本等国从来没有把超纯水纳入到饮用水范围内只是偶而喝一下，每一个人一年平均喝纯净水不到20加伦。
而我国已有上万家生产这种超纯水，从美国引进上万套的，成了世界上最大的的客户。
纯净水对人有什么生态效应有待进一步考察，但有一点值得特别注意，这种水分子的极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，使细胞膜两侧引起严重的浓差电位，致使膜内可通过膜壁的那些细胞质内的电离型离子的逆向渗透到细胞膜外侧的纯净水线团中，致使身体内有益的生命相关元素向体外流失。
有些敏感的人感觉越喝越不解渴，越想喝，长久下来感觉无力，对正在成长的小孩们有比较突出的副作用。
2、富氧水（加氧的纯净水），这也是美国医学科学界为了研究生物细胞的厌氧和好氧性而用的医学研究用水。
现在据不完全统计国内有200多家在生产纯净水的同时生产富氧水。
这种水中确实有氧分子。
让人喝进胃之后，通过胃绒毛细胞膜，直接进入细胞内，期望与血液中的生态氧一样，让细胞内线粒体用来分解各种营养物，“生产”生物能量。
但是与愿望相反，线粒体本身将从新鲜血液所得到的95％生态氧用来”烧掉”葡萄糖等转化成热能，而5％的生态氧转化成氧气分子并吸收一个电子，成为对人类生命最可怕的，其电荷半径很小，有很大的强负荷标度值，破坏细胞的正常分裂作用，成为人类衰老的最重要的根源，在这种情况下人为地引进氧分子，将引起什么样的生态效果值得深思。
3、酸碱离子水：这是日本最先提出的方法，但是日本对这种水越来越冷淡了，因为碱性水并没有帮助消化，一方面引起了胆结石、肾结石等(bìng)症，才知道无机碱性水促进食物中各种金属离子的沉淀聚集的事实，所以过分的无机碱性（不是Lewis碱）对生态并不是好的。
4、矿泉水：有两种：一种是从地壳深处1000－3000米远古生态水流出的泉水；二是从地表溶岩流出的矿质溶解水。
前者是包含相当量的第二、三、四类生命相关元素。
后一种矿泉水中多少有一些矿质。
我国矿泉水的国家标准的内函是世界顶级的，可以说包括了几乎所的生命相关的第二、第三、第四、第六、第七类元素群。
可是在批准某种矿泉水生产许可证里，只要符合Ca＋＋、Mg＋＋、Sr＋＋等2－3个元素含量就可以。
近年来矿泉水厂生产不少假矿泉水，难以区别真假。
5、城市管道水：这是我国主要饮用水来源。
这几年江河受严重的污染，使城市管道水的质量大有下降之势。
其中最可怕的是为了消(dú)，用大量的氯气或含氯漂白粉等，这些在杀菌的同时，带来了游离氯对各种有机物的氯化作用。
因此城管道水的水源是个最大题。
6、磁化水： 磁化水是一种被磁场磁化了的水。
让普通水以一定流速，沿着与磁力线垂直的方向切割，通过一定强度的磁场，普通水就会变成磁化水。
磁化水有种种神奇的效能，在工业、农业和医学等领域有广泛的应用。
在工业上，人们最初只是用磁场处理少量的锅炉用水，以减少水垢。
现在磁化水已被广泛用于各种高温炉的冷却系统，对于提高冷却效率、延长炉子寿命起了很重要的作用。
许多化工厂用磁化水加快化学反应速度，提高产量。
用磁化水搅拌混凝土，大大提高了。
纺织厂用磁化水褪浆，印染厂用磁化水调色，都取得了很好的经济效益。
在农业上，用磁化水浸种育秧，能使种子出芽快，发芽率高，幼苗具有株高、茎粗、根长等优点；用磁化水灌田，可使土质疏松，加快有机肥分解，刺激农作物生长。
通过实践人们发现，常浇磁化水的大豆、玉米等农作物和萝卜、黄瓜等蔬菜，产量可提高10～45%，水稻、小麦、油菜等作物可增产11～18%。
此外，有些畜牧场用磁化水喂养家禽家畜，可使禽畜疾(bìng)减少、增重快。
在医学上，磁化水不仅可以杀死多种细菌和(bìng)(dú)，还能治疗多种疾(bìng)。
例如磁化水对治疗各种结石(bìng)症（胆结石、膀胱结石、肾结石等）、胃(bìng)、高血压、糖尿(bìng)及感冒等均有辅助疗效。
对于没(bìng)的人来说，常饮磁化水还能起到防(bìng)健身的作用。
在日常生活中，用经过磁化的洗衣粉溶液洗衣，可把衣服洗得更干净。
有趣的是，不用洗衣粉而单用磁化水洗衣，洗涤效果也很令人满意。
磁化水为什么会有如此神奇的作用呢
这是一个至今尚未揭开的谜。
一些科学家认为，水分子本身就是一个小磁体，由于异性磁极相吸，因而普通水中许多水分子就会首先相吸，连结成庞大的“分子团”。
这种“分子团”会减弱水的多种物理。
当普通水经过磁场作用后，冲破了原先连接的“分子团”，使它变成单个的有活力的水分子。
当然，要彻底揭开磁化水的奥秘，还有待于人们继续研究和探索。
磁化水素有“神水” “魔水”之称。
早在五百年前，明朝大医学家李时珍就己发现磁化水具有“去疮瘘、长肌肤”、“长饮令人有子、壮阳”、 “宜入酒”等功效(见《本草纲目》583------586页)，能够强身健体，治疗多种疾(bìng)。
现代科学实验证明，与普通的自然水相比较，磁化水具有以下特征：磁化水的渗透溶解能力强 经磁化处理的水，其渗透溶解能力比自然水提高63％。
在保健方面，常饮磁化水可有效防治各种结石症。
在日常生活中，用磁化水洗脸、洗头、洗浴可美容、美肤、美发；用磁化水洗衣可节省洗涤用水和洗涤剂，提高衣物洗净率，用磁化水做饭饭香扑鼻；用磁化水煎(yào)，(yào)效倍增；磁化水可去除家用电器和热力设备中的水垢。
磁化水粘度下降 实验证明，经磁化处理的水粘度有所下降，常饮磁化水有利于稀释血液、软化血管、降血脂、降血压，有效防治心脑血管疾(bìng)。
磁化水有明显的灭菌作用 常饮磁化水可有效保护胃粘膜，防治应激性胃肠溃疡(bìng)变：含漱磁化水可治疗牙周(bìng)，预防口腔疾(bìng)；有效治疗皮肤瘙痒和脚气(bìng)。
磁化水是保健水 经磁化处理的水其溶氧量、酶的活性和生物膜的通透性明显提高。
常饮磁化水可全面调理人体的血液循环系统、消化系统、内分泌系统和神经机能，全面提升机体的抗(bìng)能力和抗衰老能力。
不仅如此，经长期实践证明：用磁化水浸种、育秧、灌溉农田，可明显提高农作物产量。
（A）保健方面（以下按个人体质而定）1 香港脚---加温到38`C，浸泡10天左右可改善（加少许洗衣粉效果更佳）。
2 富贵手---加温到38`C，浸泡7天左右可改善。
3 便 秘---早餐、晚餐、晚上睡觉前多喝磁化水，效果佳。
4 咳 痰---每天多喝磁化水，可止咳去痰。
5 慢性(bìng)---糖尿(bìng)、高血压、痛风、肝(bìng)、偏头痛、生理(bìng)、腰酸背痛、结石、长期饮用磁化水，可获改善。
6 过敏(bìng)---饮用及洗澡，改善迅速。
7 皮肤(bìng)---湿疹、汗疹、蚊虫咬伤、磁化水常洗，使症状迅速改善。
8 醉 酒---饮酒后，多喝磁化水解酒迅速。
9 口腔疾(bìng)---口腔炎、喉咙痛、牙痛，喝磁化水减轻症状或痊愈。
10 疲 劳---每天饮用磁化水，可提神解劳、改善睡眠品质。
11 吸 烟---香烟接近磁化水片刻，即可减少焦油及尼古丁的危害。
（要达到以上效果，必须喝够一定量的磁化水）（B）园艺养鱼方面1 盆 栽---盆栽兰花浇磁化水；花木扶疏艳丽，无(bìng)虫害。
2 插 花---浇注磁化水，可延长开花时间，水不发臭。
3 育 苗---卵豆芽，浇磁化水，不发霉，发育快，营养卫生。
4 养 鱼---鱼缸不长苔，鱼无(bìng)害，存活率高。
（以上四项，最好是水接出来后防止少许时间进行使用）（C）美容方面1 洗 脸---磁化水洗脸，皮肤细嫩、防止黑斑、雀斑及皮肤老化。
2 洗 澡---磁化水洗澡可预防各种皮肤疾(bìng)，更可使皮肤细胞活化，永保青春。
3 洗 发---磁化水洗发，可预防头皮痒、发皮屑、头发乌黑柔顺。
（D）烹饪方面1 煮 饭---磁化水做米饭，香甜可口，剩稀饭加磁化水与新煮稀饭一样。
2 洗蔬果---磁化水清洗蔬菜、水果，菜香可口，洗葡萄隔夜后不招小飞虫。
3 煮 面---磁化水煮面条不粘连，煮饺子不粘。
4 煮 汤---磁化水煮汤可使各种菜肴保持原味，更鲜美。
5 熬中(yào)---用磁化水熬中(yào)可使(yào)物成分完全析出，增强(yào)效。
（E）冲泡方面1 咖 啡---磁化水冲咖啡，更浓香，可长时间保持香味，消除刺激性。
2 沏 茶---磁化水沏茶，可防止丹宁之溢出，使茶味更甘醇、不涩苦、冷后仍好喝。
3 冲奶粉---磁化水冲奶粉、可完全溶解，不容易酸败、更可口。
（F）其他方面1 洗餐具---夏天用磁化水洗餐具不用洗洁精即可洗净（动物油脂除外）。
2 洗衣服---用磁化水洗衣服省时省水去污力强。
3 能够除去容器水垢及防垢的效果非常好。
磁化水养鱼效果好( 发布日期：2004-12-21 作者：白鑫 稿件来源：中国渔业报 )磁化水就是让普通水以一定流速通过磁化器（即让水切割磁力线），这时水就被磁化，变成了磁化水。
它的物理、化学性质与普通水相比有了质的差异。
吉林巴郎渔场采用包头市磁性材料厂生产的TC-1型磁化器，生产磁化水进行养鱼试验。
把小鲤鱼放入池中，每隔10天加1次磁化水，共养110天，比用普通水养的鲤鱼增重17%。
梨树县转山湖渔场用磁化水养成鱼，比普通水养的成鱼鱼体长度增加3.5%，体重增加21.3%，成活率提高33.7%，肥满度增加9.9%。
吉林地区亮甲山水库渔场，用磁化水进行鲢鱼人工孵化和鱼苗养殖，鱼苗提早2小时出膜，鱼苗体色深，运动能力强，成活率和生长速度都高于普通水。
即使以后改用普通水饲养，仍能提高鱼产量。
由于磁化水中溶解氧增加，水极易渗透到鱼的细胞内，使鱼的新陈代谢加强，生长加快，因而表现出增产性状。
夜深了，在无眠中辗转后又更加的无眠。
\ 气温低了，但是还温暖你依然想不到伤感。
\ 只是，那种不能诉说却依然是现实和事实的问题，被人觉得另类的大众现象-------我们这一代为何一直单身。
或者周边的姐妹曾经情侣过，爱恋过，但是此刻，我们居然围在彼此的周边，完完全全的单身着------连个暧昧的对象都没要。
\ 时间久了，历经了不同的工作岗位，接触形形色色的人，听到长辈们甚至那些晚辈们的悲惨爱情故事，居然对未曾触及的珊瑚产生了暗礁般的抵触和恐惧。
于是，什么爱情，什么男朋友，都TMD浮云。
呵呵，这话也只是在生气和看不到希望的时候骂几声。
内心深处，闺蜜的悄声细语里，谁不知道那点抱有希望的小心思。
否则，怎么会有人今天骂完，明天就去相亲，后天就闪婚，明年就生孩子呢
这说明，浮云终究是物质，怎可凭空消失
即便被铁扇女王扇到了十五万里，从唯物角度来说，还是存在的啊。
\ 我也一直在考虑这个问题，为何一直单身，彻彻底的的单身，真的是为了那口中所谓的令自己无限追求的事业和抓狂的社会地位
其实，当你被人冠以女强人、强势女的那一刻起，就变得不自由了。
你需要努力的证明自己，不让这些称号折了扣。
所以，爱情的话题被暗箱操作，上班下班，见客户谈生意，发货，聚餐，旅游，几乎成了你生命的全部。
当然，我们都是水一般的女人，不是钢筋混凝土，偶尔生(bìng)，或者忧郁症发作，需要人陪的时候：好姐妹在身边的对你呵护备至，不在身边的打几百块钱的的士来陪你，给你煮粥，陪你去酒吧尖叫发泄，给你一个拥抱或者一个脸贴的慰藉。
哭过闹过，醉了醒了，笑了，又变得坚强，新的一天又是叱咤万般。
\ 时而，我们会接触一些新朋友，大家变得熟知，然后壮大着这个Single Party。
从各个行业聚集一起，一起high，去他娘的爱情，去他奶的婚姻，哪里有时间去想
\ 这些话，我曾在外贸部落的私生活中提到，被各位兄弟姐妹夸赞并且背后哭了一通。
我知道，写到心里去的同时，大家都在想：其实我们单身足够久了。
\ 我一直在想，你是我的缺，怎么舍得找个烂人来占位?偶尔也会想，既然你缺了那么久，干脆先找个烂人来顶替，等你来了再kill他。
可是，理智让我们觉得，一定要对自己负责。
过了本命年，谁还想瞎折腾，不是每个人都有那个黄小仙的命运遇到王晓贱-------鬼承认33天能愈合，能找到新欢。
如果不是有人长期潜伏你身边，做好了陪你疗伤的准备，你失恋一下试试
不过，凡事不能悲观，也许真的有那个命，失恋之后变得更加女人味，才招男的喜欢呢。
但我不能保证，希望我的那个人正好也被我喜欢而不是感动。
\ 曾经，一度，我觉得自己单身没什么不好。
现在，每每被提及单身，别人用异样的眼光扫射你。
就拿我们老班长来说吧，大家玩牌真心大冒险，他居然问姐们儿第一次XX。
当被告知这个问题在我身上几乎毫无意义时，班长当即换题：你以后找对象，要男的还是女的
这是咱的亲班长，8年前的亲班长啊，居然怀疑姐是个同性恋。
突然，发觉，事态如此的炎凉；更加悲凉的是，自己也开始怀疑性别取向；居然有了想去看心理医生的念头。
\ 好多次我都在问自己，你的初恋在哪儿
哦，那是暗恋，现在人家有女朋友。
甭管人家现在隔三差五对你嘘寒问暖，那只是为了弥补当年留下的缺憾，最终的幸福还是会带给被的女人。
\ 当然，有时也会觉得手头哥们儿那么多，关系远点的 ，找个发展一下未尝不可（关系太近的不
好下手，而且我总觉得好朋友不能发展男女关系，乱伦），结果还没有瞄准目标，就已经有了暗示信号。
所以，千万不能找哥们儿。
当你们决定做哥们的那一刻开始，就已经在根儿上划清了界限。
还有，我们会在内心盘算着当初那些追过你的人，现在都是比翼双飞了；在心里问自己，如果现在那人还追你，答应否
脑子又开始浮想当年的场景，或者只是那人的一句话让你反感，或者你预料到彼此的差距。
当年的不合适注定了今日的依然不协调。
\ 写到这里，我突然想举出一个例子。
我有个姑姑，今年52岁，曾经被一个现在当了环保局局长的男生追求，姑姑拒绝他而嫁给我现在的姑父。
虽然不曾料想那个男孩这么大能耐，但是我姑姑说：“一点不后悔，不后悔没当上后来的局长夫人，因为当时觉得就是不喜欢他，到现在还是不喜欢。
”我这个姑姑在农村过着普普通通的小学教师生活，曾经和姑父为了孩子的奶粉钱而回娘家哭诉，也曾为了鸡毛蒜皮的事情和姑父打的不可开交，但是几十年过去的，她每次回忆起来都是挂满笑容。
还好不害羞的说： 我们爱彼此。
\ 他回答：如果她后悔，我当年就不会喜欢她。
\ 姑姑的故事，让我觉得不要后悔任何一个错过的男人，哪怕他是潜力股，但他未必是你的MR Right。
只是我的MR right一直缺那里。
我甚至真的开始怀疑那句话：当我变得要向你看齐，却不小心超过了你，从而又错过彼此；当我放慢脚步等着你，却成了那个被落下的小白兔，对那个乌龟羡慕嫉妒恨。
\ 完全，完完全全单身，并且努力工作，而且要抓住自己的幸福。
\ 不能再这样下去，不能再单身下去。
\ 好姐妹一起加油，面包要有，车房要奋斗，但是找个和你一起奋斗和享福的男人，也是一项重要任务。
要原创
快
写好的加分
世间下，什么最珍贵
是亲情。
世间有什么能比亲情更珍贵呢
母亲，天下的母亲是一样的，谁的母亲忍心打自己怀了十月又抚养了十几年的孩子呢
俗话说：“打要身上，痛在心中啊
”如果不是为了自己的孩子，哪个母亲又何尝会打自己的孩子呢
血浓于水呀
天下母亲都是伟大的啊
看着母亲那一双长满茧子的双手，一个个小指头成了多么的粗糙，母亲不在是年轻时的小姑娘了，不在是年轻时那水一般的手了，母亲养了我们十几年，我们怎能还让她过度操心呢
大家中有的母亲可能会常常打自己的孩子，于是便在你们的脑子中时常出现地种阴影，有时还会在心中讨厌母亲，甚至在生活中。
我想告诉大家们，虽然你们的母亲会时常打你，可是你们不能在心中恨母亲，她们还不是想望子成龙，你们一定有要好好学习，不然怎么会成为龙呢
你们如果有了好的成绩，你们母亲又何尝不为你们感到骄傲、自豪呢
我就来为你们讲一次亲身经历。
我在一年级时的一次经历。
那时我还是一个留级生，在全班中的成绩也是倒数有名的。
我最讨厌成绩列表了，每一次都是倒数。
这一次我才了11分，我傻了，才考了11分，我怀着一颗准备回家成猴屁股的心。
脑子里全是那些父亲打我的阴影，我心中充满了怀恨父亲的感觉。
每一次做错事或考试成绩不及格的时候，父亲母亲全都上来揙我，我那时脑子中全是那些抹不掉的阴影，心中充满了那种恨。
突然思路断了，我到家了，成绩告诉了父母亲，他们暴跳如雷，这一次他们并没打我，我感到十分好奇。
晚上，母亲在房内哭了，口中说着：“廷鸿考试怎么会这样，每一次打他，我的心就不舒服，晚上睡不着觉，我多想拿(yào)酒去看一下他啊
多想说一句：儿子你不哭啊
可是我不能那样，不然就会被宠坏了，更没成绩了。
”母亲说地话我一字一字印在脑中，于是下了决心要报答母亲，现在我上六年级了，我终于报答了母亲。
相信大家的母亲一定像我的母亲一样吧
高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。
后者由糖尿(bìng)、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。
合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。
对于有遗传性倾向的高血脂患者，(yào)物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。
要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。
适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。
对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿(bìng)、冠心(bìng)，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合(yào)物治疗。
尽管通常能通过合理调节饮食、运动、(yào)物方法来达到降低胆固醇的目的，但这些方法对一些具有顽固性、家族性高血脂的(bìng)人有时往往起不到治疗作用。
近来，医学上已出现全血直接吸附血脂系统，采用全封闭式一次性血路管及自体血净化回输，从血液中直接将过多有害血脂去掉。
还可以用于预防高血脂带来的各种并发症，并能改善冠心(bìng)、脑梗塞(bìng)变部位的微循环。
但是这也不能看做一劳永逸，如不注意运动、不注意饮食调节及结合其它辅助性治疗，血脂又会涨到原来的水平。
高血脂症的(bìng)因，基本上可分为两大类，即原发性高血脂症和继发性高血脂症。
原发性高血脂症 1.遗传因素遗传可通过多种机制引起高脂血症，某些可能单子发生在细胞水平著名上，想买主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏)，也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多及为由于基因缺陷引起。
2.饮食因素饮食因素作用检查比较永远腹腔复杂，高脂蛋白血症患者住院中有相当大的比例是与饮食因素密切相关的。
继发性高血脂症是由于其他中间原发疾(bìng)所引起者，这些疾(bìng)包括：糖尿(bìng)、肝(bìng)、甲状腺疾(bìng)、肾脏疾(bìng)、胰腺、肥胖症、糖原累积(bìng)、痛风、阿狄森(bìng)、柯兴综合症、异常球蛋白血症等。
1.糖尿(bìng)与高脂蛋白血症在人体内糖代谢与脂肪代谢之间有着密切的联系，只是临床研究发现，约40%的糖尿(bìng)患者可继发引起高脂血症。
2.肝(bìng)与高脂蛋白血症现代医学研究资料证实，疲劳许多物质包括脂质和脂蛋白等是在肝脏进行加工、生产和分解、排泄的。
一旦肝脏有(bìng)医保，则脂质和脂蛋白代谢也必将发生紊乱。
3.肥胖症与高脂蛋白血症本地临床医学研究资料表明，肥胖症最常继发引起血甘油三酯含量增高，部分患者首先血胆固醇含量也可能穷人增高，太多主要表现为iv型高脂蛋白血症，其次为iib型高脂蛋白血症。
1.什么是血脂
血液中的脂肪类物质，统称为血脂。
血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。
大部分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。
甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。
2.什么是高血脂
高血脂是指血中胆固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。
3.高血脂的危害
血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。
如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。
这种情况如果发生在心脏，就引起冠心(bìng)；发生在脑，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。
此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾(bìng)。
最新研究提示高血脂可能与癌症的发(bìng)有关。
4.哪些人易得高血脂
有高血脂家族史者；体型肥胖者；中老年人；长期高糖饮食者；绝经后妇女；长期吸烟、酗酒者；习惯于静坐的人；生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者；肝肾疾(bìng)、糖尿(bìng)、高血压等疾(bìng)者。
5.没有症状不等于血脂不高. 由于高血脂的发(bìng)是一个慢性过程，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，较觉，较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心(bìng)、脑中风等严重疾(bìng)，并出现相应症状。
6.您的血脂高吗
总胆固醇(TC)低于5.20mmol\\\/L(200mg\\\/dl)正常，高于5.72mmol \\\/L (200mg\\\/dl)异常；低密度脂蛋白胆固醇(LDL--C)低于3.12mmol\\\/L (120mg\\\/dl)正常，高于3.64mmol\\\/L(140mg\\\/dl异常；高密度脂蛋白胆固醇(HDL--C)高于1.04mmol\\\/L(40mg\\\/dl)正常，低于0.91mmol\\\/L(35mg\\\/dl)异常；甘油三酯(TG)低于1.70mmol\\\/L(150mg\\\/dl)正常，高于1.70mmol\\\/L(150mg\\\/dl)异常。
7.调节血脂三大法宝 调节饮食结构、改善生活方式、(yào)物治疗。
(1)调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加维生素、纤维(水果、蔬菜、面包和谷类食物) (2)正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可选多种品种)；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算)；50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆)；500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内)；每天饮用汤，每餐一碗。
(3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
(4)高血脂患者治疗膳食举例：早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克；中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。
全日烹调用油12克。
(5)改善生活方式a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。
b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。
c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。
酒的热量高，多喝加重肥胖。
d.有氧运动。
8.老年人适当运动 量通过心率计算运动量是否适宜，心率保持在(220-年龄)×（60%-85%)。
适合老年人健身体育项目有太极、气功、慢跑、快走、骑车慢行、游泳、登山、老年健身操、门球、羽毛球、倒走等。
一天中进行健身锻炼最佳时间：早晨5时，运动量不宜过大，应保持轻到中等强度；上午10时是一天中最佳的运动时机，下午16~17时是减肥的最合适锻炼时间；晚饭前0.5~1小时，此时进行散步(或快走)和做保健体操，是有利于治疗糖尿(bìng)的体育疗法。
同时应注重心理健康，保持乐观豁达的生活态度。
9.(yào)物治疗 保心护脑九十所代初，国际医学界进行了大规模的调脂治疗研究，结果令人振奋：长期服用调脂(yào)物不仅降低血脂，同时也明显减少冠心(bìng)、心肌梗塞、脑中风的发生率、致残率和死亡率。
简言之，调脂治疗最根本目的是预防、延缓冠心(bìng)、脑中风等疾(bìng)的发生。
目前，全球医生和患者对调脂治疗极其重视，观念发生根本性变化。
因此有人称调脂的年代已经到来
10.如何选择理想的调脂(yào)
当通过合理调整饮食结构，改变不良生活习惯，加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须开始(yào)物治疗。
目前调整血脂的(yào)物很多，主要分为以下三类：(1)他汀类，以降低胆固醇为主，如舒降之、普拉固等；(2)贝特类：以降低甘油三酯为主，如诺衡、力平脂等；(3)天然(yào)物类，对降低胆固醇和甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白，具有综合调节血脂的功效，且副作用小，如龙泰牌降脂宁等。
因为血脂增高是一个缓慢的过程，血脂的调节特别是消除血脂的不良影响也同样需要一个持续作用的过程，因此患者应根据自身的不同情况，选择降脂作用明显，(dú)副作用小的降脂(yào)物。
11.检查血脂至关重要： 由于目前仍有很多人对高血脂的危险认识不足，再加高血脂本身并没有什么症状，因此，很多人是在无意中发现血脂高的。
为防范于未然，当您有下述情况时，如高血脂家族史，肥胖、高血压、皮肤黄色瘤或已有冠心(bìng)、脑中风，糖尿(bìng)、肾脏疾(bìng)、中老年、绝经后妇女、长期高糖饮食，请您及早检查血脂。
普通人：每2年检查一次血脂；40岁以上的人：每一年检查1次血脂；高危人群和高血脂患者：听从医生指导定期复查血脂。
12.血脂与冠心(bìng)： 拒统计，心脑血管(bìng)的死亡率已超过人口全部死亡率的1\\\/2。
冠心(bìng)也叫冠状动脉粥样硬化性心脏(bìng)。
冠状动脉是专门给心脏供血的动脉，由于过多脂肪沉积，造成动脉硬化，使血流受阻，引起心脏缺血，发生一系列症状，即冠心(bìng)。
引起冠心(bìng)的危险因素：高血脂、吸烟、糖尿(bìng)、肥胖、高血压、缺乏体力活动、精神过度紧张、冠心(bìng)家族史、口服避孕(yào)等，其中、高血脂是引起冠心(bìng)的重要危险因素之一。
调节血脂是防治冠心(bìng)最基本疗法：血清总胆固醇水平下降1%，则冠心(bìng)的发生率下降2%。
只要有冠心(bìng)，不论你血脂高或不高，均应长期服用调脂(yào)。
因为长期调脂治疗可以减少冠心(bìng)心绞痛、心肌梗死的发生率和死亡率。
13.血脂与脑梗塞的关系： 当血液中胆固醇增高时，容易形成动脉硬化斑块，这些斑块在动脉壁内堆积，使动脉官腔狭窄，阻塞血液流入相应部位，引起动能缺损。
它发生在脑血管时引起脑梗塞，医学证明：长期调脂治疗不仅能治疗脑梗塞，还能预防脑梗塞。
调脂治疗与脑中风：脑中风的原因很多，有高血压、高血脂、吸烟、饮酒、肥胖、高龄、糖尿(bìng)、血液(bìng)等，其中高血脂、脑动脉粥样硬化是脑梗塞的重要危险因素之一。
许多研究证明，长期调脂治疗能明显减低脑中风的发生率和致残率，因此，临床医师对高血脂的治疗越来越重视。
14.血脂与糖尿(bìng)： 高血脂、高血压与高血糖被称为“三高”，是威胁糖尿(bìng)患者健康与生命的主要危险因素。
三者密切相关，高血脂可加重糖尿(bìng)，所以糖尿(bìng)患者除治疗高血糖外，还需要调节血脂，是减少糖尿(bìng)患者死亡率和致残率的关键。
糖尿(bìng)患者应注意调血脂：糖尿(bìng)合并高血脂更容易导致脑中风、冠心(bìng)、肢体坏死、眼底(bìng)变、肾脏(bìng)变、神经(bìng)变等，这些糖尿(bìng)的远期并发症是造成糖尿(bìng)患者残疾或过早死亡的主要原因。
半数以上糖尿(bìng)患者合并高血脂，积极治疗高血脂对控制血糖、预防并发症大有好处。
调整血糖能一定程度改善血脂，但要达到理想水平，还需调脂(yào)干预治疗。
糖尿(bìng)与脂代谢的治疗状况已成为糖尿(bìng)患者(bìng)情控制优劣的标准。
15.血脂与脂肪肝： 脂肪肝是脂肪在肝内大量蓄积所致，常合并有血脂增高。
B超检查是目前检查脂肪肝的主要手段。
脂肪肝发(bìng)率高达5~10%，成人体检中转氨酶增高者约35%为脂肪肝，部分患者可发展成肝硬化。
因此，脂肪肝的防治对防止慢性肝(bìng)的进展和改善预后十分重要。
哪些人易患脂肪肝：高血脂患者、糖尿(bìng)患者、腹部脂肪堆积者、长期大量饮酒者、肥胖者和患有(bìng)(dú)性肝炎者。
脂肪肝有那些症状：轻度脂肪肝多数无自觉症状，中度、重度表现为肝肿大、食欲减退、肝区胀痛、转氨酶升高，少数出现轻度黄疸、脾大等。
脂肪肝患者应该怎么办：早期治疗，可以阻止脂肪肝的发展，大多数脂肪肝是可以治愈的。
包括祛除(bìng)因、改善生活方式、调节饮食结构；应用调脂(yào)进行治疗。
人到一定年龄以后，肾气渐衰，肾阳肾阴皆虚，相火易妄动，致使肝阳上亢，甚则化火，火旺则克土，引起脾胃功能失调，湿热郁结，痰湿内生，浊阻而形成高脂血症，进一步发展到痰湿浊阻愈甚，最终导致脉络阻塞而出现胸痹心痛等冠心(bìng)症状，而中医则多 采用滋阴补肾、清热化痰、健脾利湿等疗法。
(yào)物治疗 降血脂(yào)种类较多，分类也较困难。
就其主要降血脂功能可分为四大类： 1、降总胆固醇。
2、主要降总胆固醇兼降甘油三酯。
3、降甘油三酯。
4、主要降甘油三酯兼降总胆固醇。
概括讲它能阻止胆酸或胆固醇从肠道吸收，促进胆酸或胆固醇随粪便排出。
抑制胆固醇的体内合成，或促进胆固醇的转化促进细胞膜上LDL受体表达，加速脂蛋白分解。
激活脂蛋白代谢酶类，促进甘油三酯的水解。
阻止其他脂质的体内合成，或促进其他脂质的代谢。
食物治疗 高血脂的饮食疗法 治疗高血脂食物选择要点 (1)节制主食。
体重超重或肥胖者尤应注意节制。
忌食纯糖食品及甜食。
(2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。
(3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。
(4)用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。
(5)多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。
尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。
(6)已发现许多食品具有降血脂作用： ①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
②茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
③菌类：灵芝、香菇及木耳。
能降血胆固醇和甘油三酯。
据研究，其降胆固醇作用，比降血脂(yào)物安妥明强10倍。
④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
⑤大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
⑥茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心(bìng)发(bìng)率明显低于其它地区。
⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。
⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。
（7）.一日食谱举例 早餐：去脂牛奶250毫升(脱脂牛奶250克)，玉米面发糕(玉米面100克)，拌莴笋丝150克(莴笋150克)。
午餐：馒头或米饭100克(面粉或大米100克)，炖豆腐(海米15克，香菇25克，豆腐100克)，炒茄丝(茄子100克)。
晚餐：馒头或米饭(面粉或大米100克)，西红柿炒圆白菜(西红柿50克，圆白菜100克)，清炖鸡块(鸡块100克)。
水果疗法 1、山楂 山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。
另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。
2、苹果 苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。
果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。
苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
3、香蕉 香蕉味甘性寒，具有较高的(yào)用价值。
含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒(dú)等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用 4、荔枝 荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗(bìng)能力。
荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。
5、猕猴桃 猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心(bìng)、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾(bìng)的发(bìng)率有特别功效。
猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。
灵芝单用或与调节血脂(yào)合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。
同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。
灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂(yào)引起的肝损伤。
灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
灵芝防治高血脂的疗效特点 灵芝制剂对高血脂症确有一定的疗效，可单独应用，也可以与常规的抗高血脂症(yào)合用。
临床疗效特点如下:1. 灵芝制剂可不同程度地减低血清胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白和低密度脂蛋白（LDL）；可升高高密度脂蛋白（HDL）. 2. 灵芝制剂还能降低全血黏度和血浆黏度，改善血液流变学障碍.3. 灵芝制剂与常规的降血脂(yào)合用，有协同作用，可相互增强疗效.4. 灵芝制剂治疗高血脂症的疗效与(bìng)情轻重、用(yào)剂量及疗程长短等有关，一般(bìng)情属轻、用(yào)剂量及疗程长短有关，一般(bìng)情属轻、中度患者疗效好，剂量较大，疗程较长者疗效较好.5. 目前常用的化学合成抗高血脂症(yào)常能引起肝损伤，合用时，由于灵芝有保护肝脏作用可防止或减轻这些(yào)物引起的肝损伤.6. 用(yào)后尚见食欲增加、睡眠改善、体力增强等效果。
简单起来一句话： 一定要减肥 问 : 具体来讲 , 血脂高的患者在饮食上要注意什么
饮食是一种非(yào)物治疗的方法。
高血脂的患者首先来讲，要坚持一个合理的饮食，坚持低胆固醇营养平衡的饮食。
应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物，像瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆类、豆制品、谷类、水果及蔬菜等。
这样的话就可以降低血脂当中的成分，还有应该少吃一些肥肉、奶制品、蛋黄、脑、肝、肾及肠等动物内脏。
这些东西就胆固醇的浓度比较高，另外还要少吃甜食。
问：血脂高一定要戒酒吗
(bìng)人要戒酒，尤其血脂高的(bìng)人，一般健康人的话，我们叫戒严限酒，对于高血脂的(bìng)人，还是要不饮酒，因为酒精的摄入量多对血脂还是有影响的。
问：血脂多长时间检查一次才合适
当检测出高血脂的时候，我们希望(bìng)人健康生活方式干预，我们建议(bìng)人四到六周去查一次，监测两到三个月，如果这个血脂趋于正常了，以后可以三到六个月复查一次，如果还不达标，需要加上(yào)物治疗，(yào)物治疗以后我们也建议(bìng)人要四到六周监测，达标以后三个月到六个月的监测时间。
注意事项 一.合理饮食 人体脂类包括脂肪和类脂两种。
高脂血症与饮食的关系最为密切。
人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。
只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。
控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。
1、饮食提倡清淡，基本吃素。
但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。
2、宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。
3、脂肪摄入量每天限制在30～50克。
4、限制糖类食品，不吃甜食和零食。
5、多吃蔬菜和水果。
6、宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。
7、饥饱适度。
每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。
二.戒烟忌酒 香烟中的尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。
不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害，应绝对戒烟忌酒。
三.适量饮茶 茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。
茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。
适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。
但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。
四.适当运动 控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。
除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼，如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。
平时经常参加体力劳动。
要控制体重的增长。
五、限制咖啡 咖啡因会增加体内的胆固醇。
因此，应注意尽量少喝咖啡，并禁服含有咖啡因的(yào)物。
六、正确烹调。
在烹调动物性食品中，绝对避免油炸。
较适宜的方法是蒸和烤，这样才能使食物中的油脂滴出。
七、年龄在70岁以上的老年高胆固醇者，饮食治疗的意义并不大，因为对于他们来说，更重要的是营养。
保健汤食 对于血脂偏高但未出现并发症的多数患者，也可以通过坚持食用以下保健汤食，以达到降低血脂、预防(bìng)情发展的目的。
1、 海带木耳肉汤：取海带、黑木耳各15g，瘦猪肉60g，味精、精盐、淀粉适量。
猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与已切丝的海带、木耳同入锅，煮沸后加味精和淀粉，搅匀即可。
2、 百合芦笋汤：取百合50g，芦笋250g，黄酒、味精、精盐、水适量。
先将百合发好洗净，锅中放入水加百合烧几分钟后，再加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中，即成。
3、山楂鲤鱼汤：取约500g的鲤鱼一条，山楂片25g，面粉150g，黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量，鸡蛋1只。
先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐阉15分钟。
将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再加山楂和少量水、面粉，制成芡汁，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。
4、山楂首乌汤：取山楂、何首乌各15g，白糖60g。
先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再熬煮约1小时，去渣取汤，日服1剂，分2次温服。
先将山楂、金银花用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服1剂。
6、 香菇豆腐汤：取干香菇25g水发(或鲜香菇150g)，豆腐400g，鲜竹笋60g，佐料若干。
将香菇去蒂切成丝以豆油略炒盛起，清水适量煮开，投入香菇丝、笋丝、豆腐丁，煮开后加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，起锅后淋上香油，佐餐食用。
7、枸杞猪肉汤：取枸杞子15g，猪瘦肉250g，精盐、黄酒、葱段、胡椒粉、猪肉汤适量。
枸杞子去杂洗净，猪肉切丝炒至白色，加入黄酒、葱、姜、精盐煸炒，注入肉汤，放入枸杞子，煮至肉熟烂，出锅加入胡椒粉、味精，佐餐食用。
对于血液黏稠度增高者，医生强调饮食宜清淡，戒烟忌酒，适当参加体育运动是最治本的疗法。
有人主张简单易行的有效方法是早、午、晚各饮一杯淡盐水或凉白开水，特别是在血稠发生率较高的夏季，饮水就能收到预防功效。
更有人劝老年人应养成不渴也喝水的习惯。
还有研究认为，饮茶有抗凝血作用；黑木耳有溶血作用，长期饮用和食用可防止血栓形成。
此外，玉米、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋葱、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制胆固醇合成、降低血液黏度的作用。
临床观察表现，诸如维生素C、维生素E、阿斯匹林、潘生丁、复方丹参等(yào)物都具有改善血管功能，增加血液流速，抑制血液凝集和溶解血栓等作用，可在医生指导下服用。
临床中，有一些老年人本身没有器质性疾(bìng)，可总感头痛脑涨，稍微劳动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还有视物不清、站立不稳的现象。
这种人经常会被检查出血液粘稠度高，简称“血稠”。
过度吸烟、饮酒，可致血稠，所以喜好烟酒的老人，早晨起床后和晚上就寝前，应喝上一大杯白开水，这样可降低血稠度。
平时还可多喝茶（特别是绿茶）。
生活不规律，长时间精神紧张或心理压力过重，也容易导致“血稠”，故平时应养成良好的生活规律，并保持心情愉快。
另外，散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”，也有助于加速体内脂质代谢，降低血调度。
血稠患者平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。
这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。
动物脂肪（特别是内脏）和甜食能加重“血稠”，故应少吃。
希望这些对你有帮助
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爱慕 里分 有 No, you ain't. Come back we're running right back nou，有 诶恩特。
抗 拜客 为儿 ruang拧 ruai特 拜客 Here we go again 黑儿 为 够 啊给恩 It's so insane 'cause when it's going good, it's going great依次 搜 因sei恩 客死 问 依次 够应 古的，依次 够应 个瑞特 I'm superman with the wind in his back 爱慕 素pe儿满 为司 热 文德 因 黑司 拜客 She's Louis Lane, but when it's bad, it's awful, I feel so ashamed, I snap西司 路易斯 类恩，把特 问 依次 白的，依次 哦佛，爱 非饿 搜 啊 先门的，爱 四乃扑 Who's that dude? I don't even know his name 胡斯 ra特 读的
爱 动特 义愤 nou 黑司 内门 I laid hands on her, I never stoop so low again 爱 类的 喊司 按 和儿，爱 乃分儿 四读扑 搜 楼 啊给恩 I guess I don't know my own strength爱 该死 爱 动特 nou 买 偶恩 四准四 [Rihanna] Just gonna stand there and watch me burn 家四特 嘎那 四但的 热而 按的 挖起 米 ber恩 that's alright because I like the way it hurts ra次 哦ruai特 比可四 爱 来客 热 为 一特 和儿次 Just gonna stand there and hear me cry 家四特 嘎那 四但的 热而 按的 和儿 米 可ruai that's alright because I love the way you lie, I love the way you lie, I love the way you lie ra次 哦ruai特 比可四 爱 拉副 热 为 有 来，爱 拉副 热 为 有 来 [Eminem] You ever love somebody so much you can barely breathe 有 乃分儿 拉夫 桑把地 搜 吗区 有 看 白而里 不瑞四 When you're with 'em 问 哟儿 为司恩 You meet, and neither one of you even know what hit 'em有 米特，按的 乃热 完 啊副 有 义愤 nou 瓦特 黑特恩 Got that warm fuzzy feeling 嘎特 ra特 我儿门 发四 飞灵 Yeah, them chills, used to get 'em耶，人 起扼死，幽思特 土 该特恩 Now you're gettin' fuckin' sick of looking at 'em闹 哟儿 该听 发肯 sei可 啊副 路肯 爱特恩 You swore you've never hit 'em, never do none to hurt 'em 有 四我儿 优抚 奶粉儿 黑特恩，奶粉儿 读 囊 土 和儿特恩 Now you're in each other's face spewing venom in your words when you spit 'em 闹 哟儿 因 一起 啊热死 非司 四不应 分挪 因 哟儿 wer字 问 有 私弊特恩 You push pull each other's hair, scratch, claw, hit 'em有 谱系 扑饿 一起 啊热死 孩儿，四个rua起，可老，黑特恩 Throw 'em down, pin 'em 四肉恩 到恩，品恩 So lost in the moments when you're in 'em搜 拉丝特 因 热 某门特 问 哟儿 因恩 It's the race, that's the culprit controls your both 依次 热 瑞司，ra次 热 卡饿扑瑞特 抗抽饿四 哟儿 bou四So they say you're best to go your separate ways搜 rei sei 哟儿 白四特 土 够 哟儿 四扑瑞特 为司 Guess if they don't know you ‘cause today that was yesterday 该死 衣服 rei动特 nou 有 刻丝 土dei ra特 瓦斯 也四特儿dei Yesterday is over, it's a different day 也四特儿dei 意思 藕粉儿，依次 啊 地肤润特 dei Sound like broken records playin' over 桑的 来客 不肉肯 瑞可儿字 扑类因 藕粉儿 But you promised her把特 有 扑rua密斯的 和儿 Next time you'd show restraint乃刻丝特 太木 有的 秀 瑞四特吹恩 You don't get another chance 有 动特 该特 啊那热 强四 Life is no Nintendo game来福 意思 nou 您疼斗 给木 But you lied again把特 有 来得 啊给恩 Now you get to watch her leave out the window 闹 有 该特 土 挖器 和儿 礼服 袄特 热 问斗 Guess that's why they call it window pane该死 ra特 外 rei ko 一特 问斗 陪恩 (英语中玻璃pane与痛苦pain同音) [Rihanna] Just gonna stand there and watch me burn 家四特 嘎那 四但的 热而 按的 挖起 米 ber恩 Well that's alright because I like the way it hurts ra次 哦ruai特 比可四 爱 来客 热 为 一特 和儿次 Just gonna stand there and hear me cry家四特 嘎那 四但的 热而 按的 和儿 米 可ruai Well that's alright because I love the way you lie, I love the way you lie, I love the way you lie ra次 哦ruai特 比可四 爱 拉副 热 为 有 来，爱 拉副 热 为 有 来 [Eminem] Now I know we said things, did things that we didn't mean闹 爱 nou 为 塞的 shing四，低的 shing四 ra特 为 地等特 民 And we fall back into the same patterns, same routine按的 为 佛 拜客 因土 热 sei木 怕疼死，sei木 如听四 But your temper's just as bad as mine is把特 哟儿 疼per四 家四特 哀思 白的 哀思 买恩 意思 死了无数脑细胞，暂时就这么多了。
楼主如果喜欢的话，下次我再继续。
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