手腕扭到时，需要及时查验伤情，仔细检查是否有创口，疼痛部位在哪里。假如是跌倒手撑地后出现手腕部肿胀疼痛，而且轻按肿胀部位或活动手腕时会显著痛感，这时极有可能是手腕骨裂，应立刻去医院就诊，以免耽误医治。
手腕扭到多是在运动过程中或者跌倒时手撑地面造成的，这时要及时停止手腕运动，维持手腕在尽量舒服的姿势，以免造成患处二次伤害。
手腕扭到时，扭到部位的毛细血管会裂开流血，手腕便会肿胀。最好在24小时内，每过2-3小时对手腕冰敷20-30分钟，可让毛细血管收缩，降低出血量，从而使手腕停止继续肿胀并退肿。
手腕扭到24小时内，不能外敷患处，不然会促进血液循环，增大患处出血量。一般24小时后毛细血管出血会停止，这时外敷才能起到快速消肿的功效。
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