用小拇指肌肉从上到下快速敲击颈部，这个过程可能伴有疼痛，但2分钟的上下枕头可以减轻。
如图所示，用拇指的柔软位置按摩穴位，先轻轻按摩，十分钟后加强力度，按摩10分钟，头部轻轻旋转，慢慢恢复颈部。
枕后，可以用手轻轻按压颈部，找到最麻烦的，关键按摩是最麻烦的，强度主要是感觉明显的疼痛。重复几次，可迅速释放颈部肌腱挛缩肌肉，减轻疼痛。但这个过程更痛苦，不能忍受请小心。
这种方法是处理落枕最快、最有效的方法。其实治疗落枕很简单，只需要忍受疼痛就可以移动落枕的位置，但是大多数人受不了这种疼痛，所以长时间治不好。
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