在冬季这个寒冷干燥的季节，是非常容易出现心脑血管疾(bìng)的了，这时候的心脑血管疾(bìng)发(bìng)率是特别高的了，那么我们在这时候就要多吃些红色食物了哦，可以帮助我们保护心脑血管了，下面就让我们一起看看应该吃什么比较好吧。
红椒是维生素C含量最高的蔬菜。丰富的维生素C可以预防冠状动脉粥样硬化，降低胆固醇。另外，红椒中的-胡萝卜素是最有效的抗氧化剂之一，可以缓解人体衰老，我们在烹饪的时候就可以经常吃这种食物的了，我们在冬季的时候吃红椒是特别好的了，我们经常吃是很好的了哦。
山楂中含有多种有机酸，可以促进消化，调节血脂。另外，山楂中还富含胡萝卜素、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分，能舒张血管、营养心肌，调节血清胆固醇和血压。
通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对这些食物有更多的了解了吧，我们可以发现在冬季的时候经常吃这些红色的食物是非常不错的了哦，可以帮助我们保护心脑血管，让我们的身体更健康，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
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