拉肚子这件事事情，很多人都开玩笑说这叫身体的定期排(dú)，拉肚子说严重也不是很严重，说不严重又好像不是那么简单。经常拉肚子是对我们身体有伤脾胃的危害的，我们可以从日常的饮食上面的进行调理，就和小编一起来看看吧。
我们腹泻期间一定要清淡的饮食为主，尽量是吃些汤类食物，如鸡汤或者是粥类。因为在拉肚子期间，我们的肠胃的功能降低了，而且它们需要很好的休息，所以我们尽量在拉肚子期间食用容易消化食物，随着状况的改善我们再加入其他的食物。
你可以在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜，则可以服用蒜头胶囊，每天3次，各2粒，也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。
黑豆是一个好东西，没事吃它也能达到补肾强身的功效，那么拉肚子会容易造成身体虚弱，平常没事多吃点黑豆对身体的补益效果是很好的，可以早上打成豆浆喝，也可以磨成粉末用开水冲服，还可以干炒熟没事就嚼一嚼都挺好的。
通过以上的介绍，相信大家对我们拉肚子吃哪些食物比较好一定有了新的认识和了解，我们在生活中可以很好的尝试一些我们这些方法。我们常吃一些这些食物，对我们身体也是非常有好处的，希望大家有帮助，小编在这里祝大家身体健康。
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